褪黑素有以下几方面的副作用：
1.长期服用褪黑素会分泌较多的泌乳素，从而导致男女双方的性欲下降，还容易造成不孕不育。
2.褪黑素如果经常性服用可能会产生依赖性，而且还会导致出现抑郁的表现。
3.褪黑素如果长期服用，不仅不能帮助缓解失眠的问题，可能还会导致睡眠紊乱。
4.部分人服用褪黑素可能会出现恶心、呕吐等不适症状。
5.如果对于褪黑素产生过敏，身上会出现瘙痒、红疹等症状。
建议如果有失眠的症状可以慢慢调理，不要过分依赖药物。