身体不太好,容易感冒,听别人说吃维生素C片可以预防感冒。请问补充维生素C真的可以预防感冒吗?
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事实上,目前并没有任何的研究结果表明维生素C可以起到预防或者治疗感冒的作用。维生素C可以促进免疫蛋白生成,有增强机体抵抗力的作用。对于少部分维生素C缺乏导致抵抗力下降的人来说,补充维生素C确实可以预防感冒。而对于罹患感冒的人群,此时即使是摄入了足量的维生素C,也不会产生较为明显的治疗作用。对于那些平时维生素C摄入量比较少的人,或者消耗量比较大的人,如运动员,重体力劳动者,经常熬夜的人,适当补充维生素C可以减少感冒次数。对于那些经常感冒,长期服用药物的人,由于药物会有不良反应,影响机体对维生素C的正常吸收,所以此类患者也需要适当补充维素C。
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