Q橘子可以补充维维生素C吗 2020-11-04
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橘子可以补充维生素C吗

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张风芝 营养科 去问诊

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主任医师 聊城市人民医院 三级甲等
医生回答:

橘子一般可以补充维生素C,因为橘子中含有大量的维生素C,并且含有纤维素,不仅可以起到补充维生素C的作用,而且还能够起到润肠通便的作用,但是也要避免吃过多的橘子,否则很有可能会导致身体上火。如果缺乏维生素C的话,有可能会导致身体的免疫力下降,而且还有可能会出现频繁感冒发烧的现象,因此平时要适当吃些含维生素和微量元素比较丰富的蔬果。

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