Q一个星期的减肥方法 2020-05-17
描述:

一个星期的减肥方法

A
吴光秀 内分泌科 去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
医生回答:

一个星期能使用的减肥方法还是比较多的,比如控制饮食,不要吃太多的垃圾食品和膨化食品,高热量高脂肪的食物也不能吃太多。可以多吃一些比较容易消化吸收的蔬菜和水果,注意均衡营养的搭配,这样能够有效的帮助减肥。也可以根据个人的情况多参加一些运动,通过多运动能够加快身体的新陈代谢,快速燃烧脂肪,这样减肥效果也是比较好的。

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