晚上睡不着觉多梦易醒怎么回事

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Q晚上睡不着觉多梦易醒怎么回事 女 2021-06-10

描述：

最近一段时间在晚上的时候总是睡不着觉，并且还有多梦易醒的现象，晚上睡不着觉多梦易醒怎么回事？

: 李艳丽神经内科去问诊

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副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

晚上睡不着觉多梦易醒可能是因为精神压力较大引起的，还可能是由于睡前做了剧烈的运动导致的，并且也可能是因为晚饭吃的太饱造成的。
出现晚上睡不着觉并且多梦易醒的现象，一般可以服用安神补脑液进行改善，还可以通过适量的运动调节身体的状态，同时在晚饭的时候不要吃得太多。
日常生活中可以多参加户外活动缓解精神压力。