天天喝水为什么还便秘

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Q天天喝水为什么还便秘 女 2021-05-20

描述：

最近这一段时间我每天都喝水，饮水量也不是特别的少，但是出现了便秘的情况，天天喝水为什么还便秘？

: 李雅君消化内科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

天天喝水还便秘可能是由于胃肠功能紊乱所导致的，而且与精神压力过大或者是经常吃一些刺激性的食物也有一定的关系，但也不排除是不良的排便习惯所导致的。
如果出现了便秘的情况，通常可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如苹果和香蕉以及葡萄等，并且也可以适当的增加一些体育锻炼，能够促进胃肠道的蠕动，缓解便秘。
平时要养成良好的生活习惯，定时的排便。