Q憋气可以增强肺活量吗 2020-10-14
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憋气可以增强肺活量吗

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付云杰 呼吸内科 去问诊

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副主任医师 九江市第一人民医院 三级甲等
医生回答:

憋气可以提高肺活量。憋气的时候主要是先吸气,然后让肺部的肺泡全部活跃起来,以此来增加肺活量,但是通过憋气来提高肺活量是不科学的,应该通过有氧运动来增强肺活量,增强肺活量最好的运动是游泳,首先应该要深吸一口气,然后进入水中游泳,逐渐增加憋气的时间,这样能够很好的提高肺活量。肺活量的增加会增加个人的体质,增强身体的抵抗力。

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