按摩颈部方法有哪些

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Q按摩颈部方法有哪些 2020-12-09

描述：

按摩颈部方法有哪些

: 林春华中医内科去问诊

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副主任医师 江门市人民医院三级甲等

医生回答：

按摩颈部方法主要有以下几种：
1、打圈按摩法。患者先将双手焐热，然后对后颈部进行打圈按摩，按摩的时间不易过长，十分钟左右即可。
2、按压法。患者用食指中指的指腹处对后颈部进行按压，患者要控制好力度不易过重，以免颈部肌肉受到刺激。
3、推拿法。以肩膀中间处为起点，双手握拳满满向上推，这样可以放松紧张肌肉，也可以帮助淋巴排毒。