肩颈部肌肉劳损的按摩力度应当由小到大，时间由短到长，期间观察患者的不适症状能否缓解，采用个体化治疗方案。
有些肩颈部肌肉劳损的患者，通过按摩后疼痛和不适症状会得到明显的缓解，然而部分患者按摩后症状反而加重，此时应当停止按摩。肩颈部肌肉劳损以往多见于体力工作者和中年以上人群，然而随着目前电子产品的增多及使用时间越来越长，许多年轻人患有肩颈部肌肉劳损的病症。
肌肉劳损的治疗除了应用按摩，也可以采用针灸、拔罐、刮痧、理疗等治疗方法，疼痛明显者可以服用止痛药物和缓解肌肉紧张的药物。