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肩膀劳损常见的原因有肩周炎和肩袖损伤，颈椎病也会引起局部肌肉酸疼。建议到正规医院，到骨科、康复科，或者针灸理疗康复科，找医生进行诊断，明确病因后，给予对症治疗。如果通过检查，诊断是肩袖损伤，通常不建议做过度的拉伸，要充分休息，进行制动。
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