Q产后恢复操什么时候可以开始做？
女 2020-06-06
描述：
刚刚生完孩子现在才一个月，但是照镜子的时候发现自己现在已经是胖的不能看，听说现在有什么产后恢复操，这个产后恢复操要什么时候开始做呢？
A
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赖思强 产科
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副主任医师 肇庆市第一人民医院 三级甲等
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医生回答：
产后恢复操一般在生产完3个月左右的时候就可以进行，不宜过早，避免在身体没有恢复的情况下影响到身体的健康，同时运动量也不能过大，建议在专业老师的指导下进行运动。平时需要饮食均衡，多吃蔬果，保证营养充足。
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