女性在产后42天，身体恢复好后就可以适当做减肥操，例如练习瑜伽、仰卧起坐等，会起到塑形帮助身体恢复的作用，是比较好的：
1.在产后月子里先不要做减肥操，女性这时候身体比较虚弱，应该注意适当卧床休息，增强营养供应。可以每天在室内适当地走动，有利于胃肠的消化、吸收，帮助体质增强。
2.在月子里要注意避免受凉和感冒，这时候做减肥操也可能会导致女性出现疲劳，也不利于侧切刀口或者是剖腹产刀口的愈合。而在产后42天多数女性身体已经恢复好，这时候就可以适当地做些减肥操，以促进身体的恢复。