当女性在产后瘦身，一般可以在产褥期结束后，也就是在分娩后的42天才可以适当地瘦身。最好是女性在哺乳期结束后采取瘦身。
当女性在产褥期刚刚结束的时候，这时候由于乳汁分泌量较多，也需要通过饮食营养来增加乳汁的分泌，这样才有利于宝宝正常生长发育。这时候可以适度瘦身，适当活动，例如散步、练习瑜伽、仰卧起坐等的方式，有利于起到瘦身的作用，也不影响女性的身体健康恢复和乳汁的分泌，或者在哺乳期结束后，女性可以通过适当的控制饮食和活动，进行循序渐进地瘦身，来恢复体形。