儿童增强免疫力的食物有哪些

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Q儿童增强免疫力的食物有哪些 男 2019-04-21

描述：

宝宝已经4岁了，平时身体素质比较差，经常容易感冒发烧。孩子的饮食不太好，容易挑食。我想给宝宝增强免疫力，请问应该给宝宝吃哪些食物？

: 顾倩儿科去问诊

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副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

儿童年龄较小，身体发育不完善，免疫力较差，就会引发很多种疾病。想要增强宝宝的免疫力，建议多给宝宝吃菌菇类食物。菌菇类食物其中的多糖类有明显增强宝宝免疫功能作用，还可以改善心血管功能，是宝宝健康成长中不可缺少的食物之一。想给宝宝补充营养，首先应该调成饮食结构。您的孩子有挑食的情况，这对于生长发育是没有好处的。要给宝宝吃各种不同种类的食物，均衡膳食，特别要多吃新鲜的水果蔬菜。此外要让孩子多参加户外体育活动，并保证良好的睡眠质量，这对于增强免疫力都有帮助。