邹丽萍 主任医师 长春市中医院
三级甲等 儿科
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儿童怎样增强免疫力
发布时间: 2021-01-08 音频时长: 01分00秒
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儿童增强免疫力的措施如下:
首先,家长要给孩子多增加营养物质摄入,每天适当地给孩子进食富含蛋白质、微量元素以及维生素的食物,要避免孩子挑食或者偏食,指导孩子养成良好的饮食习惯,确保摄入的营养物质均衡,有助于增强孩子的免疫力。
其次,每天让孩子进行适当的户外活动,例如跑步、跳绳、做操等,增强身体素质,也有助于促进营养物质的完全吸收。
另外,还要保证孩子每天充足的睡眠时间,和良好的睡眠质量,有助于增强孩子的自身免疫力,预防疾病的发生。

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