产后体虚怎么补？

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Q产后体虚怎么补？ 女 2019-03-13

描述：

我上个月刚生产，当时是难产，流血很多，脸色苍白的很，一个月子补了不少，最近总是头晕恶心，浑身没有力气，身体虚弱的很，很容易感冒，睡眠不好，有点神经衰弱，去医院检查，医生说我是体虚，需要注意调养。产妇产后体虚应该怎么补身体？

: 牛建海中医内科去问诊

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副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

具你叙述分析考虑怀孕期间需要消耗很多的能量和营养，分娩过程中由于失血，对身体造成很大的损害，从而导致头晕、四肢乏力、怕冷、出虚汗、腰膝酸痛等产后体虚的症状，所以，产后必须好好调理。建议你注意心情舒畅，注意饮食保养，多吃新鲜蔬菜及水果以及含维生素、蛋白、铁高的食物，中药膳食有助于帮助身体尽快的恢复，比如也可以在中医师把脉辨证论治的用中药调理，比如选用当归、党参、黄芪、麦冬、枸杞、山药、桂圆、核桃仁、黑芝麻、莲子等煮粥或煲汤喝；也可喝蜜饯大枣桂圆汤、扁豆莲子冰糖粥、蛋枣汤等，产后体虚的食疗的调理一般需要坚持2周-4周时间才能见到效果，能太过于心急，必须持之以恒。