产后体虚如何调理身体

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Q产后体虚如何调理身体 女 2019-02-03

描述：

医生，您好，我太太刚生完宝宝一周，身体还是很虚弱，提不起力气，请问产后体虚可以吃些什么食物调养好?

: 张英泽中医科去问诊

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副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

您好，产褥期（分娩至产后第6周左右）妇女，由于分娩过程中的能量消耗、创伤和出血，导致其元气耗损，气血不足，称为产后体虚，主要表现为头晕、乏力、四肢湿冷、腹痛等症状。改善产后体虚的症状可从饮食方面着手，可多食用红枣等补血类食物，忌生冷刺激、不洁或温度过高的食物，避免造成患者腹泻或大汗。此外，也应保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。建议合理搭配饮食，适当运动及产后康复活动，更有利于产后身体恢复。