身体虚的调理方法要根据具体病因决定。
如果身体虚是由于生理性因素导致，建议调整好生活方式，例如每天要按时休息，保证充足的睡眠，工作和学习不要太累，做到劳逸结合，保持良好的心态。饮食结构要合理，多进食富含蛋白质、矿物质以及维生素成分的食物，要注意营养均衡全面，有助于提高机体免疫力，改善体质，缓解身体虚弱症状。
如果是病理性因素导致的身体虚，建议去医院做详细检查，明确原发疾病后尽早给予对症治疗。必要的时候可以遵医嘱口服补气、补血功效的药物调理，例如复方阿胶浆或者十全大补丸等。