我最近感到身体乏力,想咨询一下体虚应该如何调理?
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体虚的调理方法是在日常饮食中添加补气养血的中药和食物,多参加一些体育锻炼,多吃一些富含蛋白质,维生素的食物。也可以选择一些补气药材比如人参,黄芪,党参、山药、茯苓。体虚主要分为气虚和血虚,调理气虚和血虚需要同时进行,俗称气血双补。
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