饭后喝开水多长时间会升血糖

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Q饭后喝开水多长时间会升血糖 男 2021-06-11

描述：

今天我听别人说饭后喝水会使血糖升高，但是不太明白饭后多久喝开水会导致血糖升高，饭后喝开水多长时间会升血糖？

: 陈玲内分泌科去问诊

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副主任医师 北京大学人民医院三级甲等

医生回答：

饭后喝开水并不会引起血糖升高。
因为开水中并没有糖分也不存在热卡，所以不论饭后多长时间喝开水都不会引起血糖升高的情况，血糖升高可能是体内胰岛素分泌异常导致的，而且饭后适当的喝一些水对于尿糖的排出也是有好处的。
为了避免血糖升高的情况发生，日常饮食中一定要严格控制含糖食物的摄入，避免食用高油高脂类食物。