产后如何科学地坐月子

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Q产后如何科学地坐月子 女 2019-04-15

描述：

前两天生了一个小宝宝，回去以后就要开始坐月子，但因为是第一次，所以想了解怎么科学地去坐月子呢？

: 杨尧华妇产科去问诊

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主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

安静休息30-40天是产后最重要的事情，在此期间，所有家庭成员应共同努力照顾产妇，以便产妇能充分休息，对于腹部分娩、自然流产或人工流产，休息时间必须延长至40天以上。休息虽说是坐月子的头等大事，但绝不要整月躺在床上，也要适当地走动，不过要注意时间。因为在分娩后的第二周，子宫收缩最快，在怀孕期间胎儿会将子宫拉伸得很大。一旦生产后，子宫处于真空状态，由于不再受压迫，内脏变得非常松散，如果在分娩后立即坐起或移动，内脏可能会下垂，因此，在分娩后的第二周，都应该卧床休息。