Q如何坐月子最科学
女 2020-06-04
描述：
生完宝宝后，身体虚弱，需要补充充足的营养。那么产后到底需要补充什么营养？如何坐月子最科学呢？
A
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赖思强 产科
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副主任医师 肇庆市第一人民医院 三级甲等
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医生回答：
在坐月子期间，一定要注意休息，保证充足的睡眠，还要有适当的体育运动，不能一直在床上躺着。同时是要吃高热量的食物，例如羊肉、牛肉和坚果类的食物。同时，还要补充大量的蛋白质，蛋白质对组织器官的修复有很大帮助，对于正在坐月子的女性来说是很重要的。
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