顺产如何坐月子

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Q顺产如何坐月子 男 2020-11-06

描述：

顺产如何坐月子

: 赖思强产科去问诊

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副主任医师 肇庆市第一人民医院三级甲等

医生回答：

顺产的女性坐月子期间要适当的卧床休息，避免从事体力劳动。其次月子期间不能碰触凉水，以免寒邪入侵机体引起月子病。月子期间还要注意营养物质的摄入，建议清淡饮食为主，多吃蔬菜和水果，多喝汤之类的食物有利于乳汁更好的分泌。顺产以后还要适当的下床活动，促进肠道蠕动以免出现产后便秘。出现产后便秘的情况，可以通过饮食调理来进行缓解。