在产后坐月子主要是为了身体的恢复，因为经过十个月的辛苦怀胎，子宫会比正常的时候要增大很多，子宫的恢复需要一段时间，再加上分娩的时候产妇会流失大量的血液，骨盆之间的骨缝也都是打开的，此时身体是非常虚弱的，通过科学的坐月子，会更加有助于身体的恢复。
子宫一般恢复到正常大概需要6~8周的时间，所以一般建议坐月子的时间最好是42天，在42天以后需要去医院进行复查，了解子宫恢复的情况。
坐月子期间要注意多休息，可以适量少量的运动一下，不要吃一些寒凉的食物，注意保暖。