夏季运动出汗过多时应多喝淡盐水
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夏天运动过多出汗过多,这种情况下可以适当的多喝一些淡盐水,可以起到补充盐分的作用。因为运动出汗的时候会有一定的盐分的丢失,如果出汗过多,也容易导致出现有低钠的情况发生。适当的补充一些淡盐水,就会有效的避免出现有低钠血症。同时也可以适当多吃一些流质的食物补充水分,比方说喝一些新鲜的果汁,或者是多吃一些水果。
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