Q减肥的时候喝无糖饮料可以吗
2020-05-21
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减肥的时候喝无糖饮料可以吗
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
减肥的时候不要喝无糖饮料，因为无糖饮料并不是真正的无糖，它的含糖量还是有0.5克的，喝了之后身体会有很大的增肥几率。无糖饮料在生产的时候，为了可以增加饮料的口感，商家也会在饮料中添加甜味剂，甜味剂中就会含有一部分的糖，这样长期服用的话会造成身体发胖。减肥期间要多喝大量的水，不仅可以促进身体排泄，还能预防多种疾病的产生。
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