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长期大量喝饮料，饮料中的成分会对人体内的糖、脂肪，以及其他电解质产生干扰，会对体内的代谢情况造成影响，喝多以后会出现脂肪肝、骨质疏松等不良反应。对机体来讲，长期喝饮料不利于身体健康。从健康促进的角度来讲，在适当时可以补充一点饮料，但是建议以喝白开水为主。
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