张人玲 主任医师 首都医科大学宣武医院
三级甲等 内分泌科
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减肥能喝无糖可乐吗
发布时间: 2021-02-26 音频时长: 01分08秒
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减肥的患者最好少喝或者不喝无糖的可乐。
因为对于无糖饮料的定义是每100mL液体中糖的含量小于0.5g就属于无糖饮料,可见无糖饮料并不是没有糖,只是糖的含量比较少。但是如果喝的量过多,不加以控制,每天的进食大卡就会超标,不利于患者的减肥。
减肥一定是入量少于出量,才能达到减肥的效果,如果入量比出量多,机体就会把多余的能源以脂肪的形式储存起来,导致患者发生肥胖
患者在减肥的过程中少喝这些饮料,这些饮料中含有的磷是比较高的,正常人钙磷比值有固定数是40,如果磷高了,钙就会低,容易患者导致骨的质量发生变化,容易造成缺钙、骨质疏松。所以对于这类患者,尤其是减肥的患者,少喝无糖可乐是有利的。

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