喝油真的可以通便秘吗？

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Q喝油真的可以通便秘吗？ 男 2019-03-18

描述：

医生，您好！我已经五天没有大便了，特别难受，老是觉得自己的肚子里面都是垃圾，朋友听说我的情况后告诉我可以喝油，想请教一下医生，喝油可以通便秘的吗？

: 郭争荣消化内科去问诊

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副主任医师 石家庄市第一医院三级甲等

医生回答：

喝油确实是可以通便秘，尤其是植物油，比如说芝麻油，豆油，橄榄油等。因为油具有润滑肠道，分解脂肪酸的作用。但是，喝了太多的油容易患脂肪肝，高血脂等疾病。所以说，如果长期存在便秘问题的话并不建议通过喝油去解决。而且人们也应该意识到便秘问题不是简单地喝点油就可以的，应该养成健康饮食的生活习惯。普通使用油脂如花生油、调和油、大豆油等，食用以后在胃部和小肠被分解吸收了，无法到达结肠，所以没有润滑大便的作用。反而过多食用油脂可能导致血脂升高增加心脑血管疾病发生的概率。便秘的情况建议多使用新鲜蔬菜水果，膳食的纤维帮助大便成形和锁定水分润滑大便。