Q早上空腹吃鸡蛋好不好
男 2020-03-17
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早上空腹吃鸡蛋好不好
A
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刘小溪 内分泌科
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副主任医师 辽宁中医药大学附属医院 三级甲等
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医生回答：
早上空腹是可以吃鸡蛋的，鸡蛋属于蛋白类的食物，蛋白质和胆固醇含量特别丰富，空腹吃鸡蛋有助于这些物质的吸收，并没有什么不好的影响。
比如，早晨起来喝一个用开水冲的鸡蛋，有助于保护胃粘膜，即使胃口不好的人，也可以吃。早晨起来空腹最好不要吃过多的水煮蛋，容易导致胸闷或者消化不良。人体对蛋白质的需求量，每天吃两个鸡蛋就足够了，吃的过多，反而不利于吸收。
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