早上空腹吃巧克力好吗

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Q早上空腹吃巧克力好吗 女 2021-05-25

描述：

我平时喜欢吃巧克力，有时在早上会空腹吃，也不知道这样好不好，早上空腹吃巧克力好吗？

: 李雅君消化内科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

早上空腹吃巧克力是不好的。
巧克力是一种高热量、高糖食物，空腹吃会对胃肠道造成刺激，会使得胃酸过多，出现反酸、烧心等情况，导致胃炎以及胃溃疡和反流性食管炎等疾病；巧克力热量高，空腹吃会产生饱腹感，会影响日常进食，导致身体营养不良。
不过如果有低血糖情况，在早上时可以适当空腹吃巧克力，可以快速补充身体需要的热量，有助于缓解低血糖导致的头晕。