Q仰卧起坐俯卧撑能减肥吗
2020-05-20
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仰卧起坐俯卧撑能减肥吗
A
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
仰卧起坐、俯卧撑能够起到减肥的效果，患者在做仰卧起坐或者俯卧撑的时候，能够快速的燃烧体内的脂肪，可以起到减肥的效果。建议患者平时可以通过控制饮食量或者做一些户外运动来帮助减肥，饮食方面尽量不要吃高油腻或者高脂肪类的食物，可以适当的吃一些粗粮以及膳食纤维，另外也可以吃一些能够增强饱腹感的食物，比如荞麦或者燕麦之类的，可以起到减肥的效果。
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