Q睡觉老做梦是怎么回事
女 2020-03-29
描述：
我之前从来没有过这种情况，就是最近这段期间，感觉我每天晚上睡觉的时候都会做梦，睡觉老做梦是怎么回事？
A
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庞吉成 精神心理科
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主治医师 淄博市妇幼保健院 三级甲等
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医生回答：
睡觉老做梦有可能是精神方面的因素导致的，也有可能是长时间熬夜引起的，当出现睡觉老是做梦的时候要多运动一下，增加自己的抵抗力，每天晚上睡觉以前可以喝一杯热牛奶，能够提高睡眠的质量。在平时的生活中需要合理的去调理作息。
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