夜里睡觉老做梦有很多原因：
一、是长期贫血、体质差、患呼吸道疾病，引起大脑慢性缺氧产生生长梦现象。
二、是睡眠姿势不良，如长期俯卧睡眠，心脏受压导致全身缺血、缺氧、多梦。
第三，白天工作累了、压力太大、精神高度紧张，会出现很多梦。
第四，低血糖或低血压可导致梦幻。
第五，患有神经精神疾病，如抑郁症、焦虑症、神经衰弱、自主神经功能障碍等，由于心理和精神因素会出现很多梦境。
第六，睡前服用一些药物，比如咖啡因或喝咖啡，影响休息。