Q晚上睡觉老做梦是怎么回事
2020-06-10
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晚上睡觉老做梦是怎么回事
A
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袁俊丽 神经内科
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主任医师 邯郸市第一医院 三级甲等
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医生回答：
晚上睡觉老做梦有可能是植物神经功能紊乱导致的，也有可能是睡前过于兴奋或者是精神压力过大引起的，当睡眠环境不好的时候或者是睡眠质量差的时候也会导致晚上睡觉的时候老做梦，平时要避免长时间的熬夜，还要减少过度的劳累，在日常生活中要做到早睡早起，每天最少睡觉8个小时到10个小时，还要多吃一些新鲜的蔬菜或者水果。
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