晚上总是做梦，如果做梦特别多，影响了白天的精神状态，经常的打哈气、精神不振、身体乏力，有可能和患有神经衰弱有关系，可能和压力过大有关。
有一些不良的习惯，在睡觉之前长时间的打电脑游戏或者看喜剧影片，导致大脑细胞过度的兴奋或者喝浓茶、咖啡等，也有可能会出现做梦增多的现象。睡眠不好、梦多，也可能和睡前进食过饱或者饮酒、吃刺激性的食品等有关系。
要养成良好的饮食、作息和运动习惯，多吃有安神和镇静作用的食物，保持乐观的心态。必要的时候可以遵医嘱服用安神补脑液、谷维素等药物治疗。