晚上很多梦可能与精神因素有关，精神紧张、工作压力大，有可能会导致睡眠质量差，引起神经衰弱，在夜间睡觉时会处于浅睡眠的状态，就会经常做梦，而且梦境特别乱，还会经常做噩梦。
主要是调整自己的精神状态，还可口服安神补脑液等药物进行针对性调理。
晚上经常做梦，还可能与饮食因素有关。比如在晚饭时吃了很多刺激性的食物，或者是睡觉前饮用了咖啡等兴奋性的饮料，也会在晚上经常做梦，主要是由于神经受到刺激过度兴奋所引起。