睡觉老是做梦是怎么回事

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Q睡觉老是做梦是怎么回事 女 2020-12-17

描述：

我最近睡眠质量一直不好，刚睡觉就开始做梦，晚上醒好多次，睡觉老是做梦是怎么回事？

: 李岩神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

睡觉老做梦多数是神经衰弱或者情绪不稳定的原因，还可能是精神压力过大以及焦虑引起的，也可能是经常胡思乱想或者睡觉前做剧烈运动的原因，但也不排除是睡觉前喝浓茶和咖啡的原因。
通常可以多吃一些酸枣仁或者红枣以及牛奶等食物进行改善，能够起到安神的作用，若是效果不明显，还可以在专业医生的指导下服用安神补脑液或者谷维素类的药物进行治疗。