Q饭后要多久吃水果 2021-06-06
描述:

我朋友说吃完饭后吃水果,有助于胃肠道的消化和吸收,我想问一下,饭后多长时间可以吃水果?

A
许吉成 消化内科 去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院 三级甲等
医生回答:

饭后1~2小时以后可以吃水果。
水果中有含有大量的维生素和营养物质,有利于身体的健康,并且饭后1~2小时胃部已经排空了,可以促进胃肠的消化和吸收,但是如果吃完饭后立即吃水果,会很容易造成胃部不适,从而产生腹胀腹泻的症状。
在日常的生活中,要多吃一些清淡易消化的食物,适当地进行体育锻炼,增强身体免疫力。

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