Q饭前吃水果还是饭后吃水果好? 2020-04-11
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我每天饭后吃水果,我听说人们应该饭前吃水果。所以我想问一下饭前还是饭后吃水果更好?

A
刘加宁 消化内科 去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院 三级甲等
医生回答:

不建议空腹吃水果,尤其是在饭前特别饥饿的情况下,水果中含有丰富的维生素和微量元素以及矿物质,可以促进胃液的分泌,如果吃太多水果会导致胃酸分泌过多,引起胃痛,胃胀。建议在两餐之间吃水果比较好,或者是饭后一个小时适当地吃一些水果,可以促进肠胃的蠕动,帮助消化,预防便秘

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