Q腹型脂肪怎么减肥 2020-05-22
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腹型脂肪怎么减肥

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

腹型脂肪可以通过做仰卧起坐的方法进行减肥,仰卧起坐能够锻炼腹部的肌肉,加快腹部脂肪消耗,从而起到减肥的作用,或者是通过转呼啦圈以及做深蹲,也可以选择做平板支撑,都能够起到减腹部肌肉的作用。腹部肥胖主要是由于长时间的久坐导致腹部脂肪出现了堆积引起的,因此在减肥期间要避免长时间的久坐,并且也需要控制饮食。

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