脂肪型身材怎么减肥

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Q脂肪型身材怎么减肥 2020-05-17

描述：

脂肪型身材怎么减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

脂肪型的身材在减肥的时候还是比较困难的，身体里面有过多的脂肪进行堆积，这样会导致减肥者肌肉出现松弛的现象。对于脂肪型的减肥者，在减肥的时候不能做剧烈的运动，应该循序渐进的增加运动量，而且在饮食方面一定要严格的进行控制，应该选择膳食纤维丰富的食物，对于高热量高脂肪类的食物要禁止摄入，可以适当的吃一些粗粮。需要长时间的坚持，才能看到一定的效果。