便秘能吃葡萄干吗

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Q便秘能吃葡萄干吗 女 2021-05-08

描述：

这半个月我出现了便秘症状，一直也没有得到好转，下午想吃葡萄干，便秘能吃葡萄干吗？

: 李雅君消化内科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

便秘建议不要吃葡萄干，因为葡萄干里面含有的糖分比较高，若便秘患者经常吃葡萄干，有可能会引起上火的发生，甚至还有可能会加重便秘症状。
便秘人群可以吃香蕉、苹果，同时还可以吃柚子，这些水果里面含有比较多的维生素，同时可以起到下火的功效，能够改善便秘的不良反应。
平时可以做一些运动锻炼，比如跑步或跳绳，能够促进肠道蠕动。