催吐减肥多长时间能减20斤

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Q催吐减肥多长时间能减20斤 女 2019-07-17

描述：

最近有些胖了，请问如果使用催吐减肥的办法需要多长时间体重能减20斤？

: 苏旭东内分泌科去问诊

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副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

减肥是一种减少人体内过度的脂肪和体重为目的的行为方式。适度减肥能够降低患肥胖症的风险，也可提高患肥胖并发症的人的健康状况。减肥方式有很多，不同的方式对身体带来的危害也会存在细节性差异。当要减肥时，一定要对减肥方法做了解，挑选出最适合自己的。催吐减肥的办法虽然也是其中之一，但是对于胃以及咽喉、食管会有很大的危害，身体肯定会产生一些异常现象。建议要科学减肥，每天做有氧运动，控制日常饮食，食用易清淡消化的食物，多吃奶类及其制品、水果蔬菜等补充营养。忌食变质或寒凉性食物；少吃盐腌食及油腻刺激性食物。