Q减肥吃零食需要看能量还是脂肪 2020-06-08
描述:

减肥吃零食看能量还是脂肪

A
吴光秀 内分泌科 去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
医生回答:

事实上减肥吃零食的情况下,二者可能都需要去看的,因为能量和脂肪都是对减肥的人来说是比较重要的。同时需要注意的是尽量的控制好体内的热量摄入,以免转化为更多的能量,使其逐渐的进行增加,反而会出现脂肪堆积的情况。平时要注意低脂低盐饮食,最好少吃一些小零食、奶茶类的食物,要多注意一些有氧运动,可以很好的促进身体的脂肪燃烧。

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