Q睡觉多梦睡醒总是很累怎么回事 2020-11-06
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睡觉多梦睡醒总是很累怎么回事

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李锦亮 中医内科 去问诊

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副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三级甲等
医生回答:

睡觉多梦睡醒总是觉得很累,主要是由于睡眠多梦,导致大脑得不到休息导致的。做梦说明睡眠处于浅状态,不能够进入深状态,使大脑得到休息,所以会出现很累的情况。出现了这种情况,可以在睡前适当的喝一杯热牛奶,能够起到镇静安神的作用,另外在睡前应该要注意不要喝浓茶或者是咖啡,必要的时候可以去医院,在医生的指导下通过药物来进行缓解治疗。

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