维生素D和鱼肝油有区别吗

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Q维生素D和鱼肝油有区别吗 女 2019-05-30

描述：

听说维生素D和鱼肝油是一样的，但是还是不确定是否给孩子换吃鱼肝油，想问维生素D和鱼肝油有区别吗？

: 石计朋儿科去问诊

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副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

维生素D和鱼肝油还是有一些区别的，鱼肝油主要成分就是维生素a和d，也含有omega-3多元不饱和脂肪酸。想要为孩子补钙，促进钙的吸收，虽然二者都是促进这个钙的吸收的，但还是建议选择鱼肝油，比维生素D效果更好，更能促进钙的吸收，另外就是鱼肝油含有这个维生素a，对视力的发育也有一定的辅助作用的。孩子缺钙最好是通过饮食来补充，平时多晒太阳，可以促进钙元素的吸收。鱼肝油主要是小孩子预防缺钙使用的，一般都是两岁以内的儿童服用鱼肝油，在这个年龄段效果更好，成年一般来说很少使用。