孕早期除了叶酸还要吃什么？

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Q孕早期除了叶酸还要吃什么？ 女 2019-06-24

描述：

我现在怀孕一个月多点，我现在正在吃着叶酸，总觉得只是吃叶酸不够，想问下孕早期除了叶酸还要吃什么？

: 魏鑫妇产科去问诊

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副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

女性在怀孕早期需要适当的叶酸补充。除了叶酸，注意合理的饮食而不服用任何其他特殊的补充剂就足够了。也可以服用一些复合维生素，可以选择多吃一些鱼肉、牛奶、鸡蛋以及禽类等等蛋白质含量丰富的食物，不建议你吃不规范的保健品。前三个月不用刻意的补什么，想吃什么吃什么，但是一些过于辛辣或者是比较凉的食物一定不可以吃，不要劳累，保证休息充足。在怀孕中期，可以服用适当的钙补充剂。怀孕期间，应该多吃一些新鲜蔬菜和水果。这些营养素可以在食物中补充，不需要任何额外的给药。