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孕初期吃叶酸对胎儿比较好，也就是从怀孕前3个月开始吃到孕后，其实叶酸建议整个孕期都吃，除了预防神经管畸形，还能降低高脂血症的风险。 怀孕初期还要面对早孕反应，吃很多东西都会吐出来。因此，在怀孕初期，叶酸一定要吃。此外，还应多吃含铁丰富的食物和含碘丰富的食物，如动物肝脏、动物血液、瘦肉、海鱼、海带、紫菜等。 妊娠早期，有些人孕吐很厉害，在这种情况下，必须要保证一定的能量，不管吃什么必须保证能量，可以减少尿酮体的产生。
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