Q便秘可以吃橄榄油吗 2021-08-29
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我最近这一段时间出现了便秘的情况,听闺蜜说可以吃橄榄油,能够缓解便秘,便秘可以吃橄榄油吗?

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李雅君 消化内科 去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
医生回答:

便秘一般是可以吃橄榄油,能够起到缓解便秘的效果,橄榄油中含有油酸,能够起到润肠通便的作用,软化大便从而可以减轻便秘的症状。
便秘通常是由于不良的饮食习惯或者是运动量比较少所造成的,还有可能是痔疮所引发的,与精神因素也有较大的关系。
如果出现了便秘的情况,需要改善个人的饮食结构,可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜。

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